Geist & Seele Psychotherapie - Beratung - Supervision Video abspielen

Achtsamkeit Stress bewältigen: Seminare in Wien und Gumpoldskirchen

Achtsamkeit und Alltag – vereinbar?

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In diesem Seminar wird in Theorie und Praxisanschaulich dargestellt, wie sich Genuss und Alltag vereinen lassen. Es wird der achtsame Umgang mit sich selbst erklärt und geübt, um in stressigen Phasen genügend Möglichkeiten zum Ausgleich zu haben.

In der Theorie wird gezeigt, was Stress im Körper auslöst und wie man es schafft mit Achtsamkeit gegenzusteuern. Anhand von praktischen Beispielen wird gezeigt wie man stressige Abläufe strukturieren kann, um einem möglichen Burn Out vorzubeugen.